矮个子女生基因改造大法，160cm以下必看

这期内容主要写关于「矮个子」女生如何逆袭，如何打破身高局限发掘自己身体「最大优势」以及躲避「劣势」，让矮个子女生如何看上去比实际身高更高。

写这个话题，主要是我自己也是个矮子啦。我寻思，问个子矮的女生有啥烦恼，我怕是能说一晚上

比如喜欢的长裙大衣很多穿不了啦/买衣服最怕「均码」二字/「可爱」这个标签一直被贴/坐哪都能悬着脚/夏天...闻到的都是胳肢窝的味道...

本期将参照霓虹国最人气的两位IG穿搭博主&独立设计师「松本惠奈」和「瀬戸あゆみ」，从「人体美学」和超级显高的「穿搭技巧」两个方面为大家剖析两个身高不过160cm的人气时尚博主是如何做到「显高」的？

松本惠奈 身高155cm

瀬戸あゆみ 身高153cm

小个子女生本身美学优势

总的来说，一个比较「瘦挑」的比例首先是判断「头身比」，其次判断身高，再直接下到脚踝。

1.很棒的「头身比例」

大家可以看到松本惠奈和瀬戸あゆみ她们的「头身比」都差不多是1:7，其实亚洲人的身材比例一般是6.75个头，欧美人大约7.15个头。所以即使她们个头娇小，但是「头身比」非常优越，因此看起来就不显矮。

比起身高，「头身比」更重要。优秀的身材比例让体态更有美感。

影响「头身比」最关键的因素就是：「头围」。也就是头骨大小了。一般头骨我们无法改变，但是可以通过改变「脸型大小」去降低「大头」的存在感。因为视觉上「脸型大小」是判断头大小的主观因素。

大家注意看，相比瀬戸あゆみ，松本惠奈她的头其实并不小，但胜在她的脸型非常「立体」，五官「深邃」且「大气」，很有「超模感」。她的下颌线条流畅，往里收拢，鼻梁异常高挺，加上大大的双眼皮眼睛，在干净线条的脸型下深邃立体的五官降低了「头大」的既视感，反而增添不少超模气质。

还有重要一点就是，松本惠奈很会知道「降低头部重量」，所以她选择清爽的贴耳短发，一方面是强调了自己面部优势，另一方面就是降低头部重量感。

大家可以想象「矮个子头大」是有多灾难的画面感，所以在造型上，矮个子女生一定要注意避免「头重脚轻」，维持身体的「平衡感」也是让我们靠拢优越身材比例的重要方法。

在身材比例中还有重要的一项「腿身比」，无论身高多少，只要腿长就显高。当然这句话不是绝对的。

2.「腿身比」

从视觉感受上「身体长度」应该是：头顶至趾骨；「腿的长度」是：趾骨至足跟。

但是也有人直接从腰线开始量，于是出现了各种1米以上大长腿...身体腰线以下部位，和整个身体的长度美学比例是5：8，只要你的身材比例ok，就算只有一五几的身高就可以量出1米大长腿了。

松本惠奈主要是太会穿，研究过她的穿搭，她更倾向于突出腰线。为了洗眼睛，大脑会默认穿衣腰线的位置以下全是腿，只要不是肉肉多到像米其林轮胎，就会产生「比例真好」的错觉。我虽然不知道她的腿身比多少，但从视觉上会给人「腿长就会显高」的感觉。

而瀬戸あゆみ，她的腿是真的长且直。我也不知道她的腿到底多长，算不出她的「腿身比」，但是视觉效果看上去她的腿比上半身要长很多。而且最关键是她的「跟腱」长。

3.「跟腱长」

是的，无论腿再长，跟腱短也是白搭。

跟腱就是由比目鱼肌的肌腱和腓肠肌的肌腱共同组成，一般长度在8-10厘米左右，当然跟腱越长，小腿看起来越纤细越具有美感。

但是跟腱这里的肌肉形状也是基因决定，有些女生小腿和脚踝粗，从后面看仿佛没有脚踝，怎么拉伸都拉不出线条纤长的小腿，其实是因为腓肠肌和比目鱼肌肌腱天生就短。脚踝粗如果是脂肪型的话就要注意减脂，跟腱短则需要从穿搭上去避免凸显这一劣势。

4.「脖子长影响视觉身高」

如果你的脖子长到比例失调，一样会造成短腿的视觉感受。

松本惠奈脖子就不长

一般我们判断身高的重要参考是「肩膀高度」，低于你平视的肩高，会给人一种“比我矮”的视觉感受。如果脖子太长，就会给人肩低的感觉，一旦脖子的比例占身高太多，导致绝对身高和视觉身高的认知误差。

瀬戸あゆみ她的脖子就不长，细细短短的，主要是突出了下半身「腿长」优势，因此整体显高。

「小个子女生穿搭技巧」

去观光了她们的IG，浏览了大量她们的日常穿搭，对小个子女生都非常有参考价值。

身高168cm的AMO，头身比也是1:7，但是因为穿搭不当关系导致视觉上看起来比松本惠奈和瀬戸あゆみ矮。所以小个子女生「会穿」非常重要！！！

是不是看起来很矮？

虽然两位时尚博主所走风格有差异，松本惠奈主要是偏熟龄的高级极简风，而瀬戸あゆみ则是非常「元气」的千禧少女风，她们的「显高」穿搭法则基本有以下共通三点，但也有稍微差异。

「强调腰线位置、优化腿长比例」

通过前面分析，大家都知道比例很重要：通过强调腰线位置、优化腿长比例所营造的“高”，所以比单纯踩高跟鞋“物理增高”，更经得起推敲。

「臂长比腿长更重要」

个儿高的人往往长手长脚，所以手臂长也会带来个高的视觉效果。

松本恵奈的袖子障眼法，长到遮住手，物理延伸了手臂长度；肩线也总是落得很低，模糊了肩与手臂的界限。

「衣长增高法则」

“短”，是整身的搭配思路。用长度过臀部的外套搭配短裤或短裙，充满灵气又率性。

瀬戸あゆみ则更青睐于“上宽下紧”的搭配法则，但是这种比较容易暴露身材的缺陷——很容易显得腿粗腰长。

如果腿不好看的女生不妨换个思路，松本惠奈的「外短里长」的穿衣法则非常适用。

长度到腰线的短外套，配一条至脚面的高腰阔腿裤，走路带风，轻松get+10cm。

羡慕个儿高的，谢顶一般人都看不见

其实小个子日常生活中也有很多优势，而且不止可爱感这一点……

❶ 小个子女孩更能激起男生保护欲

❷ 小个子女孩撒娇很合理

❸ 小个子女孩不用理会“小心碰头”标示

❹ 小个子女孩别人看你总是自拍效果，显脸小（俯视角度）

❺ 小个子女孩摔手机碎屏机率低。